スポーツジムBDP三島：走り方の基礎技術②

⬜︎脚の接地

爆発的なパワーを出すためには基礎的な動きが必要です💨

走り中で繰り返される脚の接地を正確に行うだけで段違い！

膝をしっかりと締めて、脚を真下に落とす。

※落とす場所は身体の中心軸🌲

脚を真下に接地することで、地面からの反発が逃げず、足・お尻で押し出すパワーも強くなります！

是非お試しあれ👊🏻

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