スポーツジムBDP三島：走り方の基礎技術①

⬜︎お尻のパワー×膝

爆発的なパワーを出すためには基礎的な動きが必要です💨

膝の締め付けが出来る、出来ないだけで出せるパワーは段違い！

膝をしっかりと締めて、軸足のお尻で地面をしっかり押すこと！

お尻で地面をしっかり押すことができると前に進む推進力も大幅にアップ🔥

是非お試しあれ👊🏻

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https://bdp-mishima.com/