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スポーツジムBDP三島:瞬発力向上!ジャンプ基礎④

爆発的なパワーを出すためには基礎的なジャンプ動作が必要🪽
今回はBOX切り返しをご紹介(^o^)丿

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スポーツジムBDP三島:瞬発力向上!ジャンプ基礎③

爆発的なパワーを出すためには基礎的なジャンプ動作が必要🪽
今回は移動式BOXジャンプをご紹介(^o^)丿

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スポーツジムBDP三島:瞬発力向上!ジャンプ基礎②

爆発的なパワーを出すためには基礎的なジャンプ動作が必要🪽
今回はスタートダッシュにも繋がるBOX連続ジャンプをご紹介(^o^)丿

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スポーツジムBDP三島:瞬発力向上!ジャンプ基礎①

爆発的なパワーを出すためには基礎的なジャンプ動作が必要🪽
今回はジャンプに必要な股関節、膝関節の動きを紹介(^o^)丿

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スポーツジムBDP三島:走り方の基礎技術⑤

走る上で爆発的なパワーを出すための基礎的な動きをご紹介♪
今回は脚の切り返し2ステップです(^o^)丿

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スポーツジムBDP三島:走り方の基礎技術④

走る上で爆発的なパワーを出すための基礎的な動きをご紹介♪
今回は脚の挟み込みです!(^^)!

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スポーツジムBDP三島:走り方の基礎技術③

走る上で爆発的なパワーを出すための基礎的な動きをご紹介♪
今回は脚の切り返しについて(^o^)丿

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スポーツジムBDP三島:走り方の基礎技術②

走る上で爆発的なパワーを出すための基礎的な動きをご紹介♪
今回は脚の接地について(^o^)丿

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スポーツジムBDP三島:走り方の基礎技術①

走る上で爆発的なパワーを出すための基礎的な動きをご紹介♪
お尻と膝がポイントです!(^^)!

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スポーツジムBDP三島:スピードアップの為の股関節ストレッチ

走る上で重要な股関節のストレッチをご紹介♪

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