Personal
Training
Personal Training概要
評価
評価のないトレーニングは、身体にとって無駄なトレーニングになる可能性があります。身体の為に、必要なトレーニングを選択する為に必ず評価から行います。
整える
最初に取り組むことは姿勢を整える事です。最初に姿勢を整える事で、正しいトレーニングや肩こりや腰痛などの改善、代謝を高める事が出来ます。
正しく動かす
姿勢を整えたら、正しい身体の動きを身に付けていきます。効率のいい身体の動かし方をトレーナーがわかりやすくお伝えいたします。
鍛える
正しい姿勢・正しい動きを身に付けられれば、痛みも出ない身体と代謝の効率が高まります。効率的な身体を作りながら身体を鍛えていきます。
【根拠】を持った指導と【目標達成】が出来る３つの理由
利用者さまの声
馬場亮輔 さん
会員様へのインタビュー
■BDPに惹かれた瞬間は？
一番は自分に合わせたメニューを提供してくれるところです。
またスタッフの方々が優しく丁寧に教えてくれれ所が惹かれるところです。
■BDPの施設やスタッフの印象に残ったエピソードは？
自分が実施しているトレーニングで疑問が生じた際に、丁寧に教えてくれるところです。
また、トレーニングのやり方が間違っている場合に【その場で丁寧】に指導してくれるところです。必要に応じて補助に入ってくれたり、よりトレーニング効果を高めるためにはどうしたら良いか、を教えてくれます。
谷澤靖洋 さん
ご職業：研究員
会員様へのインタビュー
□トレーニングを始めたきっかけは？
近所にジムが出来たことが初めのきっかけです。見学に来た際に、TRXやパワーロープ、パワーラックなどマシン以外のものが充実していたところが魅力的でした。又、フリースペースがとても広くストレッチや個々のトレーニングメニューをするには十分活用できると思ったためです。
□どのようなトレーニングをされていますか？
（胸・肩）（背中）（下半身）この3種類を１週間の中で２回回すようにしています。又、【セミパーソナル】も活用しています。セミパーソナルでは、『自分では出来ない事を追い込んでもらえる』『短時間で心肺機能＋筋力アップをはかれる』『普段行わない多種目なトレーニングができる』所がとても気に入っています。
□現在の目標は？
【フィジーク（ボディコンテスト）】の大会に出場する事です。出場の為、現在週６回他施設と併用してトレーニングをしています。ボディデザインプランニングは、ケアの小道具がそろっている事やインボディ測定が１カ月に１回あり、体成分が数値化されるため数値での目標も立てやすいです。
