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爆発的なパワーを出すためには基礎的なジャンプ動作が必要🪽 今回はBOX切り返しをご紹介(^o^)丿
爆発的なパワーを出すためには基礎的なジャンプ動作が必要🪽 今回は移動式BOXジャンプをご紹介(^o^)丿
爆発的なパワーを出すためには基礎的なジャンプ動作が必要🪽 今回はスタートダッシュにも繋がるBOX連続ジャンプをご紹介(^o^)丿
爆発的なパワーを出すためには基礎的なジャンプ動作が必要🪽 今回はジャンプに必要な股関節、膝関節の動きを紹介(^o^)丿
走る上で爆発的なパワーを出すための基礎的な動きをご紹介♪ 今回は脚の切り返し2ステップです(^o^)丿
走る上で爆発的なパワーを出すための基礎的な動きをご紹介♪ 今回は脚の挟み込みです!(^^)!
走る上で爆発的なパワーを出すための基礎的な動きをご紹介♪ 今回は脚の切り返しについて(^o^)丿
走る上で爆発的なパワーを出すための基礎的な動きをご紹介♪ 今回は脚の接地について(^o^)丿
走る上で爆発的なパワーを出すための基礎的な動きをご紹介♪ お尻と膝がポイントです!(^^)!
走る上で重要な股関節のストレッチをご紹介♪
