体を動かすだけでなく、心も動く。BDPのパーソナルトレーニングはコレだ！
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ダイエットは一人でやらないが成功の鍵
ある会員様の経験談
最初はトレーニングに対する恐怖がありました。ずっと続かないダイエットを繰り返してきて、自分には運動が向いていないのではないかと思っていました。それでも、ボディデザインプランニングのパーソナルトレーニングを試してみようと決心しました。
トレーニングが始まって最初の数週間は苦しかったです。筋肉痛に襲われ、ついつい間食をしてしまう自分を責めました。でも、トレーナーが私の弱点を見抜いてくれて、週に一度の食事指導とともに筋トレのアドバイスをくれました。
「途中で辞めたら、始めた意味がないですよ。」その言葉が胸に響きました。そして私は食事もトレーニングも見直し、コツコツと頑張りました。
3ヶ月後、鏡を見ると自分でも驚くほど変わった自分がそこにいました。何より自信が持てるようになったことが最大の変化でした。
これからも自分を高め続けるために、ボディデザインプランニングと共に頑張ります。私の成功体験が、誰かの一歩を踏み出すきっかけになれば嬉しいです。
あなたの不安を
スペシャルダイエットプランで解決します！
食事管理指導
１週間の食事を確認して、食事プランを提案します。LINE公式アカウントにて相談を承ります。
トレーニング
脂肪燃焼効果が高いトレーニングをプロのトレーナーが厳選しています。48時間脂肪燃焼が続くメソッドであなたなを理想のカラダに導きます。
サーキット
脂肪燃焼効果を高めるためにサーキット運動も取り入れています。20秒運動、10秒休憩を繰り返し、苦しい時にはトレーナーが一生懸命のあなたに寄り添います。
あなたに合った
3つのプラン
あなたに合ったプラン01
定額パーソナル会員
入会者の３人に１人が定額パーソナルトレーニングコースを選ばれています。
更に、パーソナルトレーニングと併用される方の８割の方が２年以上トレーニングを継続しています。
あなたに合ったプラン02
ペアパーソナル
トレーニング会員
一人では不安、続かないトレーニングもご家族、友人となら続く。続くから結果が出せます。プロのアドバイスで安全に効率のいいトレーニングを行いたい方へ目的や開始時の身体をしっかりと確認し、最適なメニューを作成して提供致します。
あなたに合ったプラン03
セミパーソナル
一人でのトレーニングが続かない…。そんなあなたには、私たちのセミパーソナルがぴったりです。運動に不安がある方も、安心してお任せください。予約制なので無理なく続けられ、リーズナブルに通うこともできます。
よくある質問
Q&A
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費用はどのようになりますか？
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パーソナルトレーニングの開始にかかる費用は入会金11000円・事務手数料3300円に各会費2か月分となります。
会員種別は15000円～50000円（月額）となり、月2回から8回のパーソナルトレーニングを受けて頂くことができます。
開始の総額目安は、2か月分44300円～114300円となります。
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そもそもパーソナルトレーニングって何ですか？
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30分～60分の時間、常にマンツーマンでトレーニング指導を行います。
例えば、スポーツクラブは一人で黙々とトレーニングを行うか、レッスンに大人数の一人として参加して行うかのイメージが強いかと思います。
パーソナルトレーニングでは、常に相談しやすくわからないことはわからないまま、できないことはできないままトレーニングすることはありません。
実際に、わからないこと、できないことを自己流でトレーニングをするとどうなるでしょうか？
効果が出ないだけでなく、場合によってはけがをしてしまう可能性もあります。
そんなリスクを起こすことなく、会員様一人一人に効果的にわかりやすく、時には励ましてトレーニングを行っていく事がパーソナルトレーニングです。
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