スポーツジムBDP三島：走り方の基礎技術⑤

⬜︎脚の切り返し（2ステップ）

爆発的なパワーを出すためには基礎的な動きが必要です💨

走り中で繰り返される脚の切り返し正確に行うだけで段違い！

脚の切り返し膝の締めに伴う真下の接地が命🦵

上半身と下半身の連動も大切になる難しい動きにはなりますが、完璧にできたら👌切り返しの上達はすると、パワーアップのみならずスピードアップにも繋がります🏃‍♂️

是非お試しあれ👊🏻

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https://bdp-mishima.com/