スポーツジムBDP三島：走り方の基礎技術④

⬜︎脚の挟み込み

爆発的なパワーを出すためには基礎的な動きが必要です💨

走り中で繰り返される脚の挟み込みを正確に行うだけで段違い！

脚の挟み込みには上半身と下半身の連動が命🦵

そして、大きな弧を描くことが大事⭕️

上下の連動性がうまくいくだけで挟み込みは上達します。すると、パワーアップのみならずスピードアップにも繋がります🏃‍♂️

是非お試しあれ👊🏻

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