理想のお父さんになりたいですよね？
カッコいいと言われたいですよね？
スタイルが良いと言われたいですよね？
自慢のお父さんになりたいですよね？
BDPのトレーニングでお父さんを
カッコ良く・自慢できる
お父さんにする！
独自のカリキュラムで変わる
かっこいいお父さんになるためには？
上半身トレーニング
下半身トレーニング
有酸素運動
かっこいいお父さんになるためのトレーニングです
❶上半身トレーニング
上半身のトレーニングは姿勢改善・体の引き締めに効果的。
背中の筋肉を鍛えることで肩甲骨が閉まり巻き肩の解消に。
体幹も同時に嫌えられるため真っ直ぐ立てるようになります。
❷下半身トレーニング
下半身を鍛えることで、痩せやすく太りにくい身体にします。
下半身には太ももやお尻といった大きな筋肉が多いです。
基礎筋力向上にもつながり、疲れにくい身体にもなります。
❸有酸素運動
有酸素有働は脂肪燃焼効果が期待されます。
汗をかくことによって老廃物や余分な水分も排出することで
免疫力アップ・体力アップ・美肌効果にもつながります。
汗をかくことで、臭い対策も期待できます。
３つの要素で効率の良いトレーニングを！
上半身・下半身のトレーニング＋有酸素運動は素晴らしい組み合わせ
筋トレで筋肉をつけると、基礎代謝が高まり運動していないときにも脂肪分解を高める効果が期待できます。このとき、有酸素運動を組み合わせることによって、脂肪燃焼効率促進につながります。
お客様の声
現役競輪選手
梅原 大治（24時間フルタイム会員）
一言お願いします
怪我で競技を断念したり、継続できなかったり…色々なことがありますが
私はスポーツが好きで体を動かしたい！という気持ちがとてもあります。この年でもプロ選手として生活していけることが競輪の魅力でもあります。
この年でもまだまだプロとして頑張っていきます！
BDPを選んだ理由は？
某スポーツジムだと、マシーン器具に順番は待ちがあり好きに使うことができない。しかしここのジムは自由度が高い！
フリースペースと、マシーンスペースが分かれているところも非常に使いやすい！
静岡県ボディビル大会 優勝（40代・50代の部）
谷澤 靖洋（定額月4回30分パーソナル会員）
トレーニングをBDPで始めたきっかけ
近所にジムが出来たことが初めのきっかけです。見学に来た際に、TRXやパワーロープ、パワーラックなどマシン以外のものが充実していたところが魅力的でした。
又、フリースペースがとても広くストレッチや個々のトレーニングメニューをするには十分活用できると思ったから。
ボディメイクを気にしてるトレーナーがいたのもその一つです。
BDPでトレーニングを始めていかがですか？
入会から2年弱トレーニングに来れる回数が確保できたから大会に出ようというきっかけになった。
大会でキツかったこと
怪我のケアをしながらトレーニングを続けていくこと
